BodyGym多功能美體塑身棒 - 9 分鐘運動開始囉! GO!

每天只要 9 分鐘,1 個動作做 1 分鐘,輕鬆打造迷人曲線。
跟著運動影片一起做,分為初級示範者進階示範兩種示範。


A. 上半身 9分鐘運動 | 每個動作1分鐘
上半身運動流程圖

B. 下半身 9分鐘運動 | 每個動作1分鐘
下半身運動

其他部位運動
C. 核心肌群運動
D. 胸部+背部運動
E. 腿部運動
F. 腿部地板運動

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